お金をかけない休日の過ごし方！30代40代女性におすすめリフレッシュ方法

「休日はお金を使わないと楽しめない」と思っていませんか？

実は、お金をかけずに心も体もリフレッシュできる過ごし方はたくさんあります。

この記事では、30代・40代女性におすすめの「お金をかけない休日の過ごし方」10選をご紹介。

私自身の過ごし方をメインに、自分時間を大切にしたい方、シンプルライフを目指している方にぴったりのアイデアを集めました。

お金をかけない休日の過ごし方10選｜30代・40代女性におすすめ

お金をかけずに休日を楽しむ方法を詳しくご紹介していきます！

1. 自然の中を散歩　近所の山や公園で心のデトックス

自然の中をゆっくり歩くだけで、心も身体もスッと軽くなります。

無料で気軽に行ける近くの公園や小さな山道でさえも、心のリセットには十分な癒しスポットです。

日常のデジタルをデトックスして、心身をリフレッシュしましょう！

2. 簡単レシピで料理時間を楽しむ　自炊でリフレッシュ

YouTubeやインスタで気になるレシピを見つけてみるのはどうでしょうか?

昔はレシピを手に入れるのはテレビや本からしかありませんでしたが、今はSNSで簡単に好みのレシピを入手することができます！

出来上がった料理の香りや色合いを楽しめば、心がふわっとほぐれますよ。

3. 神社へ参拝して心を整える　無料の癒しスポット

静かな神社仏閣は、気持ちを切り替えるのに最適な場所。

当ブログでは、私が実際に参拝してきたおすすめの神社仏閣を紹介していますので、過去記事を是非参考にしてみてください。

自然や歴史に触れながら、感謝の気持ちを持ってお参りするだけで、心が整います。

4. 図書館で読書を楽しむ　知的な休日の過ごし方

無料で利用できる図書館は、知的好奇心を満たすには最高の場所です。

気になるジャンルの本を手に取るだけで、新しい発見があることも。

今は出版されていないような昔の貴重な本（蔵所）に出会えるのも、図書館の良いところです。

5. 水曜のレディースデーで映画　Amazonプライムでおうち映画館も

平日の映画館は空いていて安くてお得。

水曜日に休みを取って映画を観に行くと、贅沢な気分を味わえます。

外出が難しいときは、自宅で映画タイムもおすすめです。

私はAmazonプライムで、昔観て感動した映画や、気になっていた作品をゆっくり観るのが定番です。

月額600円ほどで映画・ドラマ・アニメが見放題で、休日がちょっと楽しみに変わります。

6. ペットと過ごす癒しの時間　愛情たっぷりの休日

大切なペットと触れ合う時間は、最高の癒し。

おもちゃで遊んだり、散歩をしたり、ブラッシングしてあげたりするだけでも、心が和みます。

平日なかなかペットの相手をしてあげられない人も、休日にはたっぷりと一緒に過ごす時間がとれそうですね。

7. お気に入りの飲み物と過ごす静かな時間

コーヒーやハーブティーなど、お気に入りの1杯をゆっくり味わうだけで気分転換に。

静かな音楽を流せば、簡単に自分だけの癒し空間ができます。

カフェに行くより節約になるしリラックス出来て良いですよ。

8. 写真整理で思い出を振り返る　心を温める休日の習慣

スマホやカメラの写真を見返して、アルバムを整理するのも心がほっこりする時間。

昔の旅行やペットの写真で自然と笑顔になれます。

楽しかった思い出のある写真をたくさん見ましょう！

きっと、今後前向きに生きるためのパワーを与えてくれるはずです。

9. 持ち物を丁寧に手入れする　モノを大切にする暮らし

靴を磨いたり、バッグをお手入れしたりする時間は、心が整うひととき。

「大切に使っていこう」と思えると、気持ちも満たされるし、ミニマリストに近づけます。

10. ありがとう日記を書く　感謝を積み重ねるマインドフルネス

「今日もありがとう」と書き留めるだけで、心の余裕が生まれます。

本来は、今日あったありがとうの出来事を10個書くと良いらしいのですが、難しいなら3個でも構いません。

日常の些細な幸せにも気づけるようになり、毎日が少しずつ明るくなっていきますよ。

＼私が使っている「ありがとう日記」はこれ／

まとめ　お金をかけずに心が満たされる休日を過ごそう

無理に出かけなくても、ちょっとした工夫で心が整う休日を過ごすことができます。

お金をかけない過ごし方は、自分と向き合い、生活を豊かにする大切な時間です。

今日ご紹介した10選の中から、気になることを1つだけでも始めてみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。